Cómo crear una estación de envasado de almuerzos escolares


¡Agilice el empaque de almuerzos escolares y enseñe a sus hijos a empacar su propio almuerzo equilibrado con una estación de empaque de almuerzos!

Cómo hacer tu estación de almuerzo

Encuentra un espacio

No es necesario tener un gran espacio para crear una estación de empaque de almuerzo eficiente y bien organizada. Un pequeño armario o parte de un estante en su despensa funcionará perfectamente. Algunos consejos para un buen espacio para su estación:

  • Lo suficientemente bajo como para que sus hijos puedan alcanzar todo
  • Libre de otros artículos de cocina.
  • Un espacio para artículos refrigerados y otro para artículos de despensa.
  • Si no tiene espacio en los estantes, considere comprar un pequeño conjunto de cajones modulares o estantes apilables.

Elegir contenedores

Deberá sacar los alimentos de los paquetes y colocarlos en contenedores para mantener todo organizado. También hace que sea mucho más fácil para los niños ver lo que está disponible y tomar artículos individuales. Estos son nuestros contenedores favoritos:

Elegir alimentos

Aquí hay una lista de alimentos con los que nos gusta abastecer nuestras estaciones para que nuestros hijos puedan elegir. Además, consulte nuestras historias de Instagram (burbuja destacada de Costco Haul)

Despensa de alimentos

  • Galletas integrales
  • Cuero de frutas
  • Carne seca
  • Barras de granola (caseras o compradas en la tienda – bajo en azúcar)
  • Tazas de puré de manzana
  • Fruta seca
  • Pretzels
  • Palomitas de maiz
  • Mezcla de frutos secos

Alimentos refrigerados

  • Queso de hebra
  • Tazas De Yogurt
  • Naranjas
  • Las manzanas
  • Uvas
  • Arándanos
  • Zanahorias bebe
  • Tomates cherry
  • edamame
  • Guisantes
  • Pepinos
  • Huevos duros

Despensa:

Despensa

Contenedor de nevera:

Organizar y etiquetar

Una vez que haya elegido su espacio, ¡querrá mantenerlo organizado para que sus hijos sepan dónde encontrar todo lo que necesitan por su cuenta! Cuando se trata de etiquetado, manténgalo simple. Nos gusta tener algunos contenedores diferentes.

  • Contenedor de artículos de despensa: etiqueta con una etiqueta Elija 2.
  • Contenedores de refrigerador:
    • Contenedor de frutas y verduras (elija 2 etiquetas)
    • Contenedor de lácteos (Elija 1 etiqueta)

Enseñe a sus hijos

Una vez que haya configurado su estación, es hora de un poco de entrenamiento. La primera vez que hable con sus hijos, explíqueles dónde podrán encontrar todo lo que necesitan y modele cómo empacar un almuerzo. A tus hijos les encantará ser un poco más independientes y a ti te encantará un poco más de libertad y menos caos por las mañanas. Y cuando sus hijos eligen sus propios alimentos, ¡es mucho más probable que los coman!

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